الصيام المتقطع..نظام صحي لفقدان الوزن بدون حرمان

الصيام المتقطع..نظام صحي لفقدان الوزن بدون حرمان

الصيام المتقطع لا يحدد الأطعمة التي يجب أن تأكلها و لكن متى يجب أن تأكلها، من هنا أصبح الصيام المتقطع من أشيع الأنظمة الغذائية في السنوات القليلة الماضية. مع انتشار البدانة في عصرنا الحديث و التي تترافق عادةً مع مشاكل صحية لا يمكن علاجها إلا بإنقاص الوزن، أصبح الناس...
متلازمة راي .. فكر مرتين قبل إعطاء الأسبرين لطفلك

متلازمة راي .. فكر مرتين قبل إعطاء الأسبرين لطفلك

مع بداية استكشاف الطفل للعالم الخارجي وحبه لتذوق كل ما يقع في متناول يديه، تبدأ معاناة الأهل مع سلسلة من العدوى التي تصيب أطفالهم بعضها جرثومي والآخر فيروسي، حيث أن أغلب حالات العدوى الفيروسية لا تحتاج إلى علاج دوائي ويُشفى الطفل تلقائياً، كما في حالة الانفلونزا...
اذا كنت تعاني من الوردية فهذه المعلومات تهمك

اذا كنت تعاني من الوردية فهذه المعلومات تهمك

هل سبق وعرفت شخصاً من محيطك لديه احمرار بالوجه بشكل شبه دائم؟ يصفونه ب”الخجول”، وقد يتعرض أحياناً للإحراج في التجمعات العائلية وبين الأصدقاء. قد تكون أنت هذا الشخص الذي يبحث باستمرار عن تشخيص لهذه الأعراض وسبب واضح لظهورها. إنه العدّ الوردي عزيزي...
كل ما تودّ معرفته حول المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

كل ما تودّ معرفته حول المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

إن الاحتياجات الغذائية للشخص الرياضي تختلف عنها للشخص العادي، فهي تزداد تبعاً لنمط الرياضة وشدتها، وسدّ هذه الاحتياجات يشكل تحدّياً عند العديد من الرياضيين بهدف تحسين ودعم أدائهم الرياضي، لكن عند الرياضيين النباتيين فإن هذا الأمر يكون أكثر صعوبة، من هنا تأتي أهمية...