سلامتك
  • الرئيسية

  • التخصصات الطبية

  • من نحن

  • تواصل معنا

  • فريق العمل

Scientific Authorized Lobby Assigning Multiple Telemedical care

  • الرئيسية

  • التخصصات الطبية

  • من نحن

  • تواصل معنا

  • فريق العمل

ما الذي يمنعك من أن تصبح محمد صلاح ؟!

ما الذي يمنعك من أن تصبح محمد صلاح ؟!

في التاسع عشر من كانون الأول عام 2020 يفوز فريق ليفربول على مانشستر يونايتد في كلاسيكو إنجلترا بعد إحراز النجم المصري  محمد صلاح هدف الفوز يخلع محمد صلاح قميصه احتفالاً بالهدف لتبدو عضلات صدره وبطنه بوضوح ولا نحتاج لدراسات أو إحصائيات عزيزي القارئ لنؤكد لك أن الٱلاف...
تغذية الرياضيين .. أهم النقط الواجب اتباعها للحصول على النتائج المرجوة من التمارين الرياضية

تغذية الرياضيين .. أهم النقط الواجب اتباعها للحصول على النتائج المرجوة من التمارين الرياضية

   ممارسة الرياضة أمر مهم لا شك، و لكن من أجل الحصول على الفوائد المثلى منها فإنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي . في الواقع ،جسم الإنسان مصمم للحركة و نحن جميعاً بحاجة لممارسة الرياضة من أجل راحتنا ،كما إن ممارسة الرياضة قد تكون شيء عادي جداً بالنسبة لنا لكن فوائده...
كل ما تودّ معرفته حول المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

كل ما تودّ معرفته حول المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

إن الاحتياجات الغذائية للشخص الرياضي تختلف عنها للشخص العادي، فهي تزداد تبعاً لنمط الرياضة وشدتها، وسدّ هذه الاحتياجات يشكل تحدّياً عند العديد من الرياضيين بهدف تحسين ودعم أدائهم الرياضي، لكن عند الرياضيين النباتيين فإن هذا الأمر يكون أكثر صعوبة، من هنا تأتي أهمية...
التمزق العضلي .. ماهو وكيف تتجنبه

التمزق العضلي .. ماهو وكيف تتجنبه

شهدنا جميعا هذا العام انطلاقة مباريات كأس العالم بمشاركة 32 دولة وللأسف فإن لاعبَين لم يستطيعوا الانضمام لتشكيلة منتخباتهم بسبب الإصابة وهما زكريا أبو خلال لاعب المنتخب المغربي وباولو ديبالا لاعب منتخب الأرجنتين والسبب هو إصابتهم بالتمزق العضلي قبل أيام من انطلاق...
كن مدرباً لنفسك وابدأ تضخيم عضلاتك

كن مدرباً لنفسك وابدأ تضخيم عضلاتك

تضخيم العضلات أو بناء العضلات، هي عملية فيزيولوجية وميكانيكية حيوية معقدة وبسيطة في ذات الوقت. تبدأ بتدريبات المقاومة، التي تعمل على تكييف عضلاتنا من خلال التعرض المستمر لأشكال الحمل الزائد التدريجي. وبالتالي زيادة حجم ألياف العضلات من حيث القطر والطول. نعلم جميعاً...
الإحماء وأهميته قبل التمرين الرياضي لتجنب حدوث الإصابات الرياضية

الإحماء وأهميته قبل التمرين الرياضي لتجنب حدوث الإصابات الرياضية

في الآونة الأخيرة اتجه الناس إلى ممارسة الرياضة بشكل أكبر من السابق لتحسين الجسم والحصول على الرشاقة، وهناك شيء مهم قبل ذلك وهو تمارين الإحماء التي هي بكل بساطة  تهيئة الجسم و العضلات قبل ممارسة التمرين الرياضي ببعض الحركات البسيطة والسهلة والتي لا تتطلب مجهود كبير بل...
اعرض الأحدث »

سلامتك

سلامتك منصتك الأولى للمعلومات والاستشارات الطبية الموثوقة، نقدم لك مجموعة متنوعة من المقالات والاختبارات الطبية المكتوبة من قبل فريق طبي متخصص في اختصاصات طبية مختلفة

الأكثر قراءة

  • الكشف عن أسرار الفايبروميالجيا 16 نوفمبر، 2023
  • الصدفية | كل ما يجب معرفته عنها، أسبابها وأنواعها و طرق علاجها 9 نوفمبر، 2023
  • شلل الأطفال | أسبابه وأعراضه وطرق التغلب عليها 2 نوفمبر، 2023
  • هشاشة العظام عند النساء | مخاطرها وطرق علاجها 16 أكتوبر، 2023
  • آلام الظهر | مشكلة شائعة مع حلول سهلة نقدمها لك 9 أكتوبر، 2023

أحدث المقالات

  • الألم العضلي الليفي
    الكشف عن أسرار الفايبروميالجيا
    16 نوفمبر، 2023
  • الصدفية | كل ما يجب معرفته عنها، أسبابها وأنواعها و طرق علاجها
    9 نوفمبر، 2023

اتصل بنا

dr.zain@old.salamtc.com

©2023 جميع الحقوق محفوظة سلامتك