9 نصائح للتغذية الصحية في رمضان
ينطوي الصيام أثناء شهر رمضان على العديد من المخاطر مثل الإصابة بالجفاف، إذ يقتصر تناول الطعام والشراب على الفترة الممتدة بين غروب الشمس (الإفطار) وشروقها (السحور). ويعاني الصائمون من الصداع وعدم التركيز خلال النهار نتيجة نقص الإمداد بمصادر الطاقة. كما يواجهون بعد...